中国武术博大精深，由古至今，已经传承数百年。在诸多武术功法中，有一种集养生与搏击为一体的武术名为“武当内家拳”深深的刻印在中国人的心里，它作为中国武术的一大名宗，代表着中国的传统，代表着中国的古老文化。

     武当内家拳法是以太极拳、形意拳、八卦掌、道家养生等功法拳法及武当剑等器械为代表的内家拳系，它具有鲜明的道家文化特征，以养生为其最终目的；是武功和养生方法的天然结合体。武当武术，富含“道”文化意识，讲养生、讲经络气血，贵柔贵静、处处体现轻灵、中正、圆活、柔和的八字要领，并且有行、立、坐、和动、静相别的多种功法，无论是功法、剑法、拳法，其一招一式都是最合理地对人进行生理心理的调节；有英国学者说：中国的道教拥有世界上最完整、最有效的养生方法。

     “广东武当会馆”成立之后，廖师住道长开始面向广大群众广收学徒，弘扬武当内家拳法、养生功法及华夏传统经典文化。广东武当会馆坐落于广州珠江沿岸，优雅、清静的环境，好似与世隔绝的世外桃源一般。在会馆大院中，能看到刻着“以武演道”及“尊道贵德”两块金字牌匾，使人明白这里既是学武养生又是悟道修德的所在。进入大堂，我们见到了广东武当会馆的会长廖师住道长，廖师住道长蓄着头发，留着长长的胡须，身着白色道服，既有大师风范，又恰似电影中不食人间烟火的仙家道长。

强身健体，注重养生

     在采访的过程中，我们见到了不同年龄，不同性别，不同行业，不同国籍的学生前来求学，通过师傅的严格训练和耐心指导，他们既强身健体，又得养心明智之道。廖师傅对我们说，武当内家功夫的训练有别于以少林拳为代表的外家功夫，当今在社会流行的很多武术功夫，如散打、跆拳道、拳击等，这些都属外家拳系的功夫，外家功夫主搏击，主训练肌肉、力量，以硬抗硬，这样极容易对训练者的筋骨及内脏造成伤害。

     武当内家拳法主养生，讲松柔、讲经络气血，偏重于练丹田之气，养精蓄锐，讲究以柔克刚，贵化不贵抗；最大的特点就是在训练过程中避免了对自己的身体造成训练性的伤害，它动中求静，静中寓动以达到性命双修，长生久视。对人体的免疫系统、神经系统、及精神修炼都有较好的作用。

     师住道长说：道教是以生命为中心的宗教，对于生命的保持和延长及渴望长生是道教最为关心和探索最多的话题，“仙道贵生、无量度人”，道教认为“夫万物以人为贵、人以生为宝”。所以，道家主张人应当竭力保住生命；道教“重人贵生”，它认为人是天下至贵者，生乃人生之第一要务，因而重视人的今生，认为只有生命的存在，一切才有可能实现。

     过去道士们修炼是为了追求长生不老；现在，我们明白长生不老是一件不太可能的事情，但修道人士在长期的修炼过程中总结出了一套较为完整、有效的养生方法，它的养生功效2000多年来已被历代武当道士的修炼结果所验证，事实证明习练武当内家功夫的人们一般身体健康，少羅病祸，寿命绵长。